Staking
Begynn med hender og føtter med skulderbreddes avstand og hendene rett over hodehøyde. Armene skal være bøyd.
Trekk håndtakene nedover ved...
Les mer...
Blogg
Når man er komfortabel med teknikken på SkiErg, begynn gradvis å øke varigheten og intensiteten på øktene. Her er noen forslag til økter. Vi anbefaler...
Les mer...
Roing er en veldig naturlig bevegelse og de fleste tar den fort. Få noen til å se deg ro, og sammenlikne dine kropssposisjoner med de som blir vist i videoen under. Ikke dra for hardt...
Les mer...
Når man er komfortabel med roteknikken , begynn gradvis å øke varigheten og intensiteten på øktene. Her er økter å forsøke seg på. Vi...
Les mer...
Roing er en veldig naturlig bevegelse og de fleste tar den fort. Få noen til å se deg ro, og sammenlikne dine kropssposisjoner med de som blir vist i videoen under. Ikke dra for hardt...
Les mer...
Skigåing er en koordinert muskelaktivitet som involverer alle de store muskelgruppene i kroppen. De følgende avsnittene viser hvilke muskler som hovedsakelig brukes i de ulike fasene...
Les mer...
Man trenger ikke lenger å smøre sine ski for å høste av den komplette treningen man får fra langrenn: SkiErg tilbyr alle aerobe fordeler og styrkefordeler, og er...
Les mer...
Roing og dine muskler
Roing er en koordinert muskelbevegelse som involverer alle store muskelgrupper i kroppen. I det følgende illustreres de primære muskler i bruk under hver...
Les mer...
En effektiv økt for hele kroppen som trener alle de store muskelgruppene
Antall muskler i bruk gjør roing til en enorm kaloriforbrenner. Med roing kan du oppnå super aerob...
Les mer...
Roing er lett å lære. Når man kjenner det grunnleggende, så er man langt på vei mot å nå sine fitness mål. Bruk tips og ressurser i denne seksjonen...
Les mer...
Viser 31 til 40 (av 40 produkter)
